マチアプの相手がストーカーになったら？連絡・接触への対応と相談先

マチアプで出会った相手のしつこい連絡や待ち伏せに気づいたら、返信せず、証拠を残し、早めに警察へ相談してください。これが基本の対応です。この記事では、「やり取りの段階で気をつけること」から「警察・専門機関の頼り方」まで、順番に整理しました。

なお、2025年12月30日施行の改正ストーカー規制法で、被害者への援助の主体に「勤務先」と「学校」が加わりました。警察庁も、勤務先や学校との連携を強めるよう都道府県警察に指示しています。一人で抱え込まなくてよい仕組みが、少しずつ整ってきています。

やり取り・デートで感じたら赤信号！接触問題ケースと対策

「ちょっと変だな」という違和感は、たいてい当たっています。この章では、早い段階でできる自衛策をまとめます。

LINE交換・プロフィール公開で個人情報を渡さない方法

LINEの交換は、会う約束がほぼ固まり、相手を信頼できると思えてからで十分です。急かされても焦る必要はありません。

• 本名、勤務先、最寄り駅、自宅周辺の情報は、会う前には伝えない。
• LINEのアイコンや名前は、本名や職場が分かるものを避ける。
• 「ID検索を許可」「友だち自動追加」の設定は見直す。
• 写真は、背景から場所が特定されないものを選ぶ。

アプリ内のメッセージだけで会えるうちは、LINEを教えないのが一番安全です。

フェードアウトとブロックのタイミングと安全性

相手が穏やかな間はフェードアウトで十分です。ただし、次のような場合はフェードアウトにこだわらず、早めにブロックしてください。

• 返信しないのに連投が続く。
• 断ったのに会おうと迫ってくる。
• 怒りや脅しのような言葉が出てくる。

ブロック前に、やり取りのスクショは必ず保存しておきましょう。ブロックすると履歴が見られなくなることがあるからです。ブロックで相手を刺激しそうで怖いときは、先に警察や相談窓口へ相談してください。

『申し訳ない』と感じても返信せず拒否・無視すべきメッセージ＆勧誘例

優しい人ほど「返さないと悪いかな」と思いがちです。でも、次のようなメッセージは返信しなくて大丈夫です。

種類	例	対応
しつこい連絡	「なんで返事くれないの？」と何度も送ってくる	返信せず、保存してブロック
脅し・怒り	「会わないとどうなっても知らない」	保存して警察へ相談
個人情報の詮索	職場・住所・帰宅時間をしつこく聞く	答えず、通報を検討
勧誘	投資、物販、セミナー、別アプリへの誘導	無視して通報・ブロック

返信は「相手に応じる意思がある」と受け取られることもあります。はっきり断るなら一度だけにして、あとは反応しないのが基本です。

SNS連携機能の危険と防犯チェックリスト

InstagramやFacebookなどと連携すると、実名や友人関係、行動範囲まで知られるおそれがあります。次の項目を確認してみてください。

• SNS連携は、必要がなければオフにする。
• SNSの投稿は、リアルタイムの位置が分かる内容を避ける。
• プロフィール写真と同じ写真を、SNSで公開していないか確認する。
• 鍵アカウントでも、知らない人からのフォロー承認には注意する。
• 勤務先や学校のタグ付けは外す。

ストーカー被害を最小化する即時対応：通報・証拠記録・報告フロー

被害が大きくなる前に動くには、「通報→記録→相談」の流れを覚えておくのがおすすめです。

アプリ内通報から運営調査が動くまでの時間と流れ

通報から調査までにかかる時間は、各社が公表していないことが多く、一律には言えません。ここでは、公式情報で確認できる範囲だけをお伝えします。

Omiaiには、利用規約に反する行為を通報する機能があります。通報の内容は社内規定に沿って判断され、警告や強制退会などの措置がとられます。ブロックをすると、お互いにプロフィールの閲覧やメッセージのやり取りができなくなります。

流れの目安は次のとおりです。

1. 相手のプロフィールや問題のメッセージから通報する。
2. 運営が内容を確認し、警告や退会などの措置を判断する。
3. 運営の対応を待つあいだも、ブロックと証拠保存を進める。

運営の対応は警察の捜査とは別物です。身の危険を感じるときは、運営の返事を待たずに警察へ相談してください。

スクショ保存・音声録音など無料でできる証拠集め

証拠は、あとで警察や弁護士に相談するときの大きな材料になります。無料でできるものを挙げます。

• メッセージ、通話履歴、着信履歴のスクリーンショット（日時が分かる形で）。
• プロフィール画面、ユーザー名、ID。
• 留守電や通話の録音。
• 待ち伏せされた日時、場所、様子を書いたメモ。
• 届いたプレゼントや郵便物（捨てずに保管）。
• 防犯カメラの映像（建物の管理会社などに確認する）。

「いつ、どこで、何をされたか」を時系列にまとめておくと、相談がスムーズです。

職場や自宅に来た場合の防犯グッズと対応

職場や自宅に来られたら、会って話そうとせず、まず安全を確保してください。

• 相手と会わない。ドアを開けない。
• 身の危険があれば、迷わず110番にかける。
• 防犯ブザー、ドアチェーンや補助錠、窓の施錠、防犯カメラやセンサーライトなどを検討する。
• 職場には、受付や上司へ事前に共有しておく。
• 帰り道を変える、一人で歩かないなど、行動パターンを変える。

防犯グッズは補助的なものです。グッズだけに頼らず、警察への相談を並行してください。

With・Omiaiなど主要マッチングサービスの安全機能比較

公式情報や公的機関の掲載で確認できた範囲で比べます。

項目	Omiai	with
本人確認	公的身分証と顔写真をアプリ内カメラで撮影し、eKYCと目視で確認	本人確認や不審ユーザーの排除体制を整備と紹介されている
通報機能	規約違反の通報機能あり。警告や強制退会の措置	通報機能あり（詳細は公式で確認）
ブロック機能	あり。お互いに閲覧・メッセージ不可	あり（詳細は公式で確認）
監視体制	運営による監視（詳細は公式で確認）	24時間365日の監視で、悪質ユーザーの利用停止や不適切投稿の排除と紹介

サービスの仕様は変わることがあります。利用前に、公式サイトやヘルプで最新情報を確認してください。

警察・ストーカー規制法の使い方と依頼できること

警察に相談するのは気が重いかもしれません。でも、どんな制度があるかを知っておくと、ぐっと動きやすくなります。

110番と最寄り警察署、どちらに連絡する？行動別ガイド

状況	連絡先
今まさに待ち伏せされている、押しかけられている、身の危険がある	110番
事件か分からないが相談したい	警察相談専用電話 #9110
証拠を持って具体的に相談したい	最寄りの警察署

#9110は、犯罪や事故に当たるか分からないときの相談窓口で、全国どこからでも、かけた地域を管轄する警察本部などの窓口につながります。受付時間は都道府県警察で異なります。

警告・接近禁止命令が出るまでの段階と必要な証拠

ストーカー規制法では、段階的な措置が用意されています。

1. 警告：つきまとい等があり、さらに反復するおそれがあるとき、警察本部長等が出す。申出または職権で可能。
2. 禁止命令等：公安委員会が出す。違反すると刑事罰の対象になる。

禁止命令等は、原則として聴聞を経て出されます。ただし緊急の必要があるときは、聴聞を経ずに出すこともできます。有効期間は、出した日から1年です。ストーカー行為に当たらない場合でも、禁止命令等に違反すると、6月以下の拘禁刑又は50万円以下の罰金の対象になります。

法改正で、職権での警告が創設されるなど、制度は見直されています。手続きの細かい運用は変わることがあるため、警察に最新の内容を確認してください。

必要な証拠は、前の章で挙げたメッセージの履歴、着信記録、日時のメモなどです。「繰り返されている」ことが分かる資料を意識してください。

被害届と告訴状の違い・ストーカー事件化する条件

項目	被害届	告訴状
内容	被害にあった事実を警察に知らせる	犯罪の被害者が、加害者の処罰を求める意思も示す
位置づけ	事実の申告	処罰の意思表示を含む

事件化できるかどうかは、行為の内容や証拠、反復性などで警察が判断します。受理されるかは個別の事情で変わるため、ここでは断言できません。まずは相談して、どの手続きが合うかを聞いてみてください。

探偵・弁護士へ調査依頼する場合のプランと費用

費用は事務所や内容によって大きく異なります。ここでは具体的な金額は載せません。目的別の考え方をまとめます。

依頼先	できること	向いている場面
弁護士	警告書の送付、示談交渉、法的手続きの代理など	相手の身元が分かっていて、法的に対応したいとき
探偵	相手の素性や行動の調査	相手が特定できず、証拠も少ないとき
法テラス	法的トラブルの案内、条件を満たせば費用の立替制度など	費用面が不安なとき

見積もりは、必ず複数の事務所から取ってください。契約前に、料金体系や追加費用を書面で確認しましょう。

マッチングアプリとSNSのセキュリティ設定で個人情報を守る

被害にあってからの対応だけでなく、「そもそも見つからないようにする」ことも大切です。

写真・位置情報の公開範囲を最小にする設定方法

• スマホの写真は、撮影場所の位置情報（Exif）が残らない設定にする。
• アプリの位置情報は、「使用中のみ許可」か、必要がなければオフにする。
• プロフィールの居住地は、市区町村までなど、広めの表記にする。
• 顔写真は、ほかのSNSの写真と使い回さない。

安全なユーザーネームと信頼できる相手の見極め方

ユーザーネームは、本名やよく使うIDを避けて、ニックネームにしましょう。見極めのポイントは次のとおりです。

• 本人確認が済んでいる。
• 会う前から、LINEや電話を急かさない。
• 断られたときに、素直に引き下がる。
• 質問が個人情報（住所・職場・家族構成）に偏っていない。

Omiaiでは、運転免許証やマイナンバーカードなどの公的身分証と顔写真で本人確認をします。ただ、本人確認が済んでいても、安全が保証されるわけではありません。

アカウント削除・休会で関係をリセットする手順

手順はアプリごとに違うので、公式ヘルプで確認してください。一般的な流れは次のとおりです。

1. ブロックと通報を済ませる。
2. 証拠のスクショを保存する。
3. 有料会員は、自動更新の解約を確認する。
4. 休会か退会かを選ぶ。

退会するとデータが消えるアプリもあります。トラブルの証拠が必要な場合は、退会前に必ず保存してください。

出会いを続けるためのリスク管理プラン

• 初回は、昼間の人が多い場所で会う。
• 家族や友人に、会う相手と場所を共有しておく。
• 自宅まで送ってもらわない。
• 3回会うまでは、住所や職場を明かさない。
• 違和感があったら、会う前でも距離を置く。

実録！マチアプで会った人がストーカーになった話と教訓

ここでは、実在の個人を特定した体験談ではなく、相談窓口や公的機関の情報でも指摘されている典型的なパターンを、わかりやすく整理してまとめます。

男女別3事例で学ぶ危険サインとトラブル人物像

以下は、よくあるパターンを参考にした想定例です。

想定例	危険サイン
女性：数回会った後、断ったら連絡が増えた	断ったあとも、1日に何度も連絡してくる
男性：交際を断ったら、職場の近くで見かけるようになった	教えていない職場や行動を知っている
女性：別れ話のあと、SNSの投稿を監視されるようになった	SNSへの執拗なコメント、投稿内容への言及

共通するのは、相手が「断られた」という事実を受け入れないことです。

知恵袋・SNSで拡散した待ち伏せケースの恐怖

ネット上には、「帰り道で待ち伏せされた」「自宅を特定された」といった投稿が見られます。ただし、真偽の確認できない投稿も多く、鵜呑みにはできません。大切なのは、「話題になっているから怖い」ではなく、「自分の身に起きたらどう動くか」を知っておくことです。

『いい人』が一転…エスカレートする嫌がらせ行為

最初は優しかった相手が、思いどおりにならないと態度を変えることがあります。エスカレートの例としては、次のようなものがあります。

• 連絡の頻度が増える。
• 無言電話や、大量の着信。
• 贈り物を送りつける。
• SNSでの嫌がらせ。
• 自宅や職場への押しかけ。

警視庁のページでは、つきまとい、待ち伏せ、進路に立ちふさがるなどの行為が、ストーカー規制法の規制対象として紹介されています。また、位置情報の無承諾取得なども規制の対象に含まれています。

専門機関・友人への相談と心配・不安を和らげる方法

警察以外に報告できるNPO・無料ホットライン一覧

窓口	電話番号	内容
警察相談専用電話	#9110	警察への相談全般
法テラス サポートダイヤル	0570-078374	法的トラブルの案内
よりそいホットライン	0120-279-338	悩み全般の相談（24時間）
DV相談プラス	0120-279-889	交際相手からの暴力などの相談

法テラスやよりそいホットラインの番号・受付時間は、変更されることがあります。かける前に、公式サイトで最新情報を確認してください。

職場・学校への共有で対策を強化する注意ポイント

2025年12月30日の法改正で、勤務先や学校も被害者を援助する主体に加わりました。共有するときは、次の点を意識してください。

• 伝える相手は、上司や人事、学校なら担任や学生相談室など、必要最小限にする。
• 相手の名前や顔の特徴、これまでの経緯を伝える。
• 受付や警備に、取り次がないようお願いする。
• 警察に相談していることも伝える。

カウンセリングで安心を取り戻す時間と効果

被害にあったあとは、不安や不眠、外出がこわいなどの心の負担が続くことがあります。カウンセリングの期間や効果は人によって異なり、一概には言えません。自治体の相談窓口や、医療機関の心療内科・精神科などに相談する方法があります。「大げさかな」と思わず、早めに頼ってください。

まとめ：マッチングアプリで安全な出会いを続けるチェックリスト

最後に、この記事のポイントをチェックリストにしました。

• LINE交換は、信頼できると思えてから。
• 本名、職場、住所は、会う前には教えない。
• しつこい連絡は、返信せず、保存してブロック。
• 脅しや待ち伏せがあれば、すぐ警察へ。
• 証拠（スクショ、録音、日時のメモ）を残す。
• 迷ったら #9110 に相談する。
• SNS連携と位置情報の設定を見直す。
• 職場や学校にも、必要な範囲で共有する。
• 一人で抱え込まず、専門窓口に頼る。

マチアプは、使い方しだいで安全に楽しめます。違和感を大切にして、自分の身を守りながら、素敵な出会いを続けてくださいね。

※本記事は一般的な情報の提供を目的としたものです。個別の事案については、警察や弁護士などの専門家にご相談ください。